Bei der progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird.

Dabei werden nacheinander die einzelnen Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird kurz gehalten, und anschließend wird die Spannung gelöst. Dadurch können zum Beispiel Muskelverspannungen aufgespürt und gelockert werden.

Die ideale Entspannung nach einem langen,stressigen Bürotag!

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Sie besitzen bereits eine Klangschale und wissen nicht wie Sie diese zur Klangmassage anwenden sollen?
Diese DVD-Dokumentation des Instituts für Klang-Massage-Therapie gibt einen Einblick in die verschiedenen Möglichkeiten des Einsatzes der Klangmassage nach Peter Hess.

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Business Yoga ist inzwischen europaweit für viele Yoga-Lehrerinnen ein spannendes Betätigungsfeld geworden. Bei Business Yoga denken viele zunächst an klassische Yoga-Kurse. Doch Yoga in Unternehmen ist weit mehr als Yoga auf der Matte.  In Deutschland setzt das Trainer-Netzwerk von YIU Yoga in Unternehmen seit 2005 Maßstäbe für professionelle Yoga-Angebote im beruflichen Umfeld.

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Kim Lange führt ein erfolgreiches Leben. Sie ist Fernsehmoderatorin, Mutter, Ehefrau. Der Höhepunkt ihres Lebens soll jedoch der Deutsche Fernsehpreis sein. Doch die Trümmern einer russischen Raumstation machen ihr einen Strich durch die Rechnung…

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„Kundalini Yoga sollte für jeden Menschen so selbstverständlich sein wie das tägliche Zähneputzen!“
Diese Leitlinie hat YIU® Yoga in Unternehmen zum Maßstab für alle Business Yoga-Kurse, Seminare und Workshops gemacht. Wir vermitteln Kundalini Yoga in einer Art und Weise, die von jeder Frau und jedem Mann, unabhängig von Alter und Lebenssituation, praktiziert und verstanden werden kann.

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Nutzen Sie die Gelegenheit mit Susanne Hühn auf eine Traumreise zu gehen. Mit ihrem neuen Projekt „ die kleine wilde Frau „ nach Griechenland zum Intensivseminar vom 19.09. – 26.09.09 / Ilios Center / Sivota.

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Anna Trökes: Yoga-Meditation (CD)

Angeleitete Meditationen

Yoga ist bekannterweise ein sehr wirkungsvoller Weg zu körperlicher und geistiger Gesundheit, Harmonie und Lebensfreude. Sie wollen es selbst ausprobieren, suchen aber noch eine Anleitung für ihre Yoga-Meditation? Dann ist die CD von Anna Trönkes das Richtige für sie!
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Vom Genuss, sich im Körper zu Hause zu fühlen!

Luna-Yoga weckt Lebenslust und Freude. Die meditativen Elemente auf der CD, die leichten Bewegungsabfolgen und bewusstes Atmen bringen Körper und Seele in Gleichgewicht, stärken das Immunsystem und fördern kreative Kräfte
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Sadhana ist im Yoga eine wichtige spirituelle Übung:  Am frühen Morgen, wenn der Winkel der Sonne zur Erde am geeignetsten dafür ist,  wird gemeinsam in einer Gruppe oder allein Yoga und Meditation geübt.  Das Sadhana auf dieser CD wurde von Yogi Bhajan 1992 an seine Schüler gegeben: es sollte für den Übergang in das Wassermannzeitalter die nächsten 21 Jahre bis in das Jahr 2013 ausgeführt werden… Lies den Rest des Beitrags »

Selbstbestimmte Geburt und stressfreies Ankommen in dieser Welt! Die beiden erfahrenen Geburtsvorbereiterinnen bzw. Hebammen Susanne Oechsner und Monika Brühl haben ein DVD/CD-Set “Bewusste Geburtsvorbereitung” herausgebracht, das eine außergewöhnliche Vorbereitung für Körper und Geist auf die Geburt ermöglicht. Lies den Rest des Beitrags »