Mit der “Anti-Stress-Box” von der Entspannungs-Spezialisten Doris Kirch findet jeder den passenden Weg in die Entspannung!

Wählen Sie je nach Situation und Stimmung eine passende CD aus der Box aus und tun Sie etwas für Ihre tägliche Entspannung und Erholung.

Die umfangreiche Box enthält 5 CDs mit Anleitungen und Übungen für jede Lebenslage und ein ausführliches Booklet mit Anleitungen und Erklärungen:

• CD1: Autogenes Training
• CD2: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
• CD3: Geführte Meditationen
• CD4: Begleitung auf dem Arbeitsweg
• CD5: Musikalische Tiefenentspannung

Angeleitet und entwickelte wurden alle Übungen von der Entspannungs-Spezialistin Doris Kirch. Schön ist, dass es alles praxisnahe und bewährte Entspannungsmethoden sind und auch die sinnlichen Wohlfühlelemente nicht zu kurz kommen.

Doris Kirch, die u.a. Gründerin und Leiterin des Deutschen Fachzentrums für Stressbewältigung ist, hat auch ein Buch hierzu geschrieben: “Handbuch Stressbewältigung“. Dem Buch liegt eine Übungs-CD bei, die hilft, den Tiger in 5 Schritten zu zähmen…

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