Kundalini Yoga einmal etwas anders – mit den beiden international bekannten Yogalehrern Ana Brett & Ravi Singh! Ihre erfolgreichen Yoga-DVDs gibt es schon länger – bisher jedoch nur in englischer Sprache. Nun gibt es ganz neu drei deutsche Versionen ihrer erfolgreichen Yoga-DVDs: “Kundalini Yoga – Fat Free Yoga” (bereits letzten Herbst erschienen), “Kundalini Yoga – Bliss Hips” und “Kundalini Yoga – Dance the Chakras“!

Jede DVD widmet sich einem bestimmten Thema und enthält eine passende Zusammenstellung von Yoga-Übungen.”Kundalini Yoga – Fat Free Yoga” soll z.B. – wie der Name schon verrät – beim Abnehmen helfen, während “Kundalini Yoga – Bliss Hips” die Freude an der Bewegung vermitteln möchte. “Kundalini Yoga – Dance the Chakras” ist ein inspirierendes Yoga- und Tanz-Workout, das die Energie fließen lässt.

Die stylische Cover-Aufmachung der Yoga-DVDs ist auf den ersten Blick ungewöhnlich – insbesondere für das Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan, wie ich es kenne. Die unkonventionelle Aufmachung von Ana Brett ist sicher auch ein Grund für ihre Beliebtheit bei Leuten wie Madonna, Sting und Gwyneth Paltrow.

Aber die Yoga-Übungen haben es in sich – ich habe es mit der DVD “Kundalini Yoga – Fat Free Yoga” ausprobiert! Die DVD ist wie eine richtige Yogastunde aufgemacht und beginnt mit der Einstimmung. Die durchtrainierte Ana Brett erwartet einen in einem Outfit, das eher an Badekleidung oder Dessous als an Yogakleidung erinnert, auf einem pinkfarbenen, runden Flokati, der den Mittelpunkt einer Blüte bildet. Der Hintergrund ist schlicht weiß. Nur Ana Brett und die Übungen stehen im Mittelpunkt, nichts lenkt ab. Aus dem Off ist die deutsche Übersetzung von Ravi Singh zu hören, der die Yogastunde anleitet.

Die DVD ist sehr professionell gemacht – vom Anfang bis zum Ende. Man kann das Yoga-Programm komplett mitmachen oder aber kapitelweise. Der Sprecher weist einen darauf hin, wann man ein Set gut beenden kann. Alle Kapitel sind einzeln anwählbar, wie es sich für eine anständige DVD gehört

Besonders gut hat mir gefallen, dass der Sprecher zu den jeweiligen Übungen immer ein paar Erläuterungen abgibt und sagt, wofür die Übung gut ist. Das finde ich persönlich wichtig. Schön sind auch die kleinen Ermunterungen, die einem zum Durchhalten der Übung motivieren (“Ich weiß, du würdest jetzt gerne aufhören – aber es sind nur noch 10 kleine Sekunden…”). Wie bei einem richtigen Yogalehrer 

Da Ana Brett während der Yoga-Sets aus verschiedenen Perspektiven zu sehen ist, kann man die Übungen problemlos nachmachen. Die Atemübungen lassen sich z. B. sehr gut an ihrem freien Bauch erkennen… Am Ende der Yoga-Einheit kommt dann schließlich die verdiente Entspannung. Eine passende  muskalische Untermalung gibt es auch.

Mir hat die Yogastunde mit Ana Brett sehr viel Spaß gemacht. Ehrlich gesagt bin ich richtig begeistert! Ich werde noch daran arbeiten, die Übungen komplett zu absolvieren (habe ich noch nicht geschafft…) und die anderen DVDs von Ana Brett & Ravi Singh werde ich auch noch ausprobieren!

Die englischen Original-DVDs “Kundalini Yoga – For Beginners and Beyond” (sogar mit kleinem Youtube-Trailer) sowie “Kundalini Yoga – Warrior Workout” gibt es übrigens auch beim Ongnamo Versand.

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