Eine gut gemachte Qigong-DVD! In der chinesischen Weltanschauung ist das “Qi” die Antriebskraft für alle Lebensvorgänge. Es ist die Energie, die alles lebendige Sein durchdringt und jedem Bewegungsprozess zugrunde liegt. Qi Gong-Übungen stärken die Lebensenergie und aktivieren die Selbstheilungskräfte.

Die beiden angesehenen Tai Chi- und Qigong-Lehrer Andreas W. Friedrich und Eva Rehle geben auf dieser DVD einen Einblick in die Welt des Qigong mit seinen unterschiedlichen Wirkungsweisen und Übungsschwerpunkten aus den verschiedenen Methoden und Traditionen des Daoismus und des Zen-Buddhismus.

Sie stellen verblüffend einfache Übungen wie

• “Den dreifachen Erwärmer regulieren”,
• “Die Schüttelübung” und
• “Stehen wie ein Baum” sowie faszinierende Bewegungsabläufe wie
• “Der schwimmende Drache” oder
• “Die Meisterübung” vor.

Aber auch die Basisübung des “Chan Mi Gong”, mit der man das Qi in der Wirbelsäule aktivieren kann, um sich wieder geschmeidig und beweglich zu fühlen und mit sich selbst und der Welt in Einklang zu kommen.

Das Übungsprogramm findet in der Natur statt und ist wie alle Telegym-DVDs klar und verständlich aufgebaut. So kann es auch von Anfängern spielerisch in den Alltag integriert werden.

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