Ganz frisch erschienen ist das Buch “Kundalini Yoga” von Miriam Wessels und Heike Oellerich. Es ist das erste Buch zum Thema Kundalini Yoga, das mit einer DVD kombiniert erscheint. Eine gelungene Verbindung von Theorie und Praxis, denn das Buch enthält alle wichtigen Grundlagen zum Üben und die DVD lädt ein zum Mitmachen!

Miriam Wessels, die Ausbilderin für Kundalini Yoga ist, und die freie Journalistin und DTB-Trainerin Heike Oellerich stellen in ihrem Buch neben den Grundlagen des Kundalini Yoga spezielle Übungsreihen für die Chakren (Energiezentren) vor.

Mit der aufwändig produzierten Yoga-DVD, die eigens komponierte Kundalini-Musik enthält, lassen sich verschiedene Übungsstunden zusammenstellen. So kann man je nach Zeit und Wunsch zwischen Übungsreihen

• für mehr Energie,
• mehr Power fürs Immunsystem und
• mehr Ausgeglichenheit und eine kraftvolle Ausstrahlung wählen.

Jede Übungsreihe enthält körperlich fordernde Übungen sowie Tiefenentspannungen und Meditationen. Für mehr Energie bietet z. B. Kriya IV eine dynamische Kombination des Sat Kriya, der Übung der Wahrheit, mit den “Fröschen”.  Oder Kriya II enthält die fordernde Dreieckshaltung mit Beinheben für Ausgeglichenheit und eine kraftvolle Ausstrahlung!

Neben dem ansprechenden Ambiente der Yoga-DVD ist auch die angenehme Anleitung von Miriam Wessels hervor zu heben. Das Buch mit der DVD ist eine Bereicherung für alle, die Kundalini Yoga zuhause praktizieren möchten!

Tipp: Die Yogalehrerin Miriam Wessels hat übrigens auch an der Yogamode von Adi Shakti Fashion mirgewirkt, die es auch bei uns gibt!

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