Den eigenen Körper neu entdecken, das Wohlbefinden steigern und Stress im Alltag reduzieren – das neue Yoga-ABC gibt praktische Tipps für alle, die Yoga für sich entdecken möchten aber nicht genau wissen, wie sie diesen Wunsch in die Tat umsetzen können.

Auf über 160 Seiten des eBooks werden die wichtigsten Anfänger-Fragen beantwortet. Der Leser erfährt etwas über die Herkunft von Yoga, über Atemtechniken und Meditation. Er erhält mehr als 30 Übungsbeispiele mit Bild in verschiedenen Schwierigkeitsgraden.

Das Yoga-ABC beinhaltet neben zahlreichen Abbildungen und Anwendungstipps, praktische Checklisten und beantwortet u.a. die Fragen: Welche Yoga-Richtung ist richtig für mich? Was brauche ich zum Yoga? Wie finde ich einen guten Yoga-Lehrer? Was muss ich beim Yoga beachten?

Das Besondere am Yoga-ABC ist, dass sich während des Lesens des eBooks auch Übungen direkt am Schreibtisch umsetzen lassen – unauffällig aber mit intensiver Wirkung. Dieser Ratgeber ermöglicht, sich aus der Summe an Informationen über Yoga das Richtige herauszufiltern.

Das Yoga-ABC wird zum Preis von 13,90 € zum Download im pdf-Format über www.yoga-abc.de angeboten und ist daher absolut umweltfreundlich. Vom Erlös eines jeden eBooks spendet die Autorin 1,00 € an ein indisches Hilfsprojekt der DIG-Winsen (Deutsch-indische Gesellschaft Winsen). Von den gesammelten Spenden werden Familien aus dem südindischen Bergland (Kerala) unterstützt. 1.500,00 € bewirken, dass Familien von einer wetterunbeständigen Wellblechhütte in ein solides Steinhaus mit Wasseranschluss umziehen.

Die Autorin Diana Rick beschäftigt sich seit über 10 Jahren sehr intensiv mit dem Thema Yoga, insbesondere unter dem Aspekt, Yoga in den Alltag zu integrieren. Dazu dient auch ihr Yoga-Blog im Internet unter: www.diana-yoga.de.

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