Auf der Suche nach einem Weg zur Stressbewältigung entdeckte Ralf Bauer Yoga. Nach seinen erfolgreichen Yoga-DVDs gibt es nun auch eine CD zum Entspannen von ihm: “Mein Entspannungsprogramm“.

Für den Schauspieler ist nicht wichtig, WIE man entspannt, sondern DASS man entspannt. So stellt er auf der CD eine interessante Kombination von verschiedenen Entspannungsübungen (Yoga, Atem u.a.), Meditationen und Gedanken vor, die man zu Hause oder auch unterwegs durchführen oder hören kann. Lies den Rest des Beitrags »

Heute geht es weiter mit der Entspannung im Alltag. Diesmal möchte ich Sie ein wenig über das Erleben während einer Entspannung informieren. Lies den Rest des Beitrags »

Ein herzliches Hallo an alle Leser dieses Blogs!

In loser Reihenfolge werde ich hier meine Erfahrungen über Entspannung im Alltag veröffentlichen.
Doch zuvor möchte ich mich kurz vorstellen:
Mein Name ist Rüdiger Grab und seit 2005 betreibe ich die Website www.Wege-zur-Ruhe.de .  Als ausgebildeter Entspannungspädagoge und Dozent für Stressbewältigung biete ich Fortbildungsmaßnahmen im Präventionsbereich, schwerpunktmäßig für Mitarbeiter im Sozialen Bereich, an. Außerdem leite ich Kurse und Workshops zur Entspannung und Stressbewältigung vor Ort.
Trotzdem bin ich der Meinung, dass es möglich ist, Stressbewältigung und Entspannungserfahrungen auch über das Internet zu vermitteln. Aus diesem Grund biete ich E-learning-Workshops als Gruppenangebote bzw. in Einzelbetreuung an.
Beginnen möchte ich diese Reihe mit einer Klärung der Begriffe.

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