Tel.: +49 (0) 6257 - 969 40 88
Mo. - Fr. von 9 - 17 Uhr
IT Recht Kanzlei

Artikelnummer: 3047


16,95 €

inkl. 7% USt., zzgl. Versand

lieferbar

Lieferzeit*: 5 - 6 Werktage

Stk


Beschreibung

In 30 Minuten völlig erfrischt

Yoga Nidra bildet mit Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung die dritte Säule der höchst effizienten Entspannungstechniken. Richtig erlernt, ist die Methode ebenso einfach wie wirksam.

Sie führt den Übenden wechselweise zwischen Tiefenentspannung und entspannter Achtsamkeit hin und her. Dabei bleibt man auch in der tief entspannten Phase der anleitenden Stimme von der CD verbunden und kann somit leicht zwischen Tiefenentspannung und wachsamer Entspannung hin- und herpendeln.

Mit dieser erprobten Technik ist es möglich, in nur 30 Minuten körperlich, mental und emotional völlig zu entspannen. Yoga Nidra wird auch

      • zur Stärkung des Immunsystems,
      • bei Herz-Kreislauf-Beschwerden und
      • Verkrampfungen wie Migräne und Kopfschmerz empfohlen,
      • ist bei Schlafproblemen verschiedenster Art angezeigt und
      • fördert allgemein die Konzentration, Effizienz und Kreativität.

Zu der klassischen Yoga-Nidra-Übung enthält die CD eine zweite Anleitung. Diese "Vertiefende Übung" löst tiefer sitzende Blockaden, Prana fließt verstärkt, und es liegt mehr Gewichtung auf dem meditativen Aspekt.

Barbara Kündig gibt als Psychologin und Yogalehrerin Workshops und Einführungen in Yoga Nidra in Yogaschulen und bei Weiterbildungsveranstaltungen und bietet auch Kursleiterausbildungen für Yoga Nidra an.
Nr. Track
01 Anleitung I 30:00 Hörbrobe
02 Anleitung II (Vertiefung) 30:00 Hörbrobe
Gesamtspielzeit: ca. 60:00


Versandgewicht: 0,33 Kg
Seiten: 120 S. zzgl. CD
Laufzeit: ca. 60 min
Sprache: Deutsch
Label: Windpferd Verlag
ISBN: 978-3-89385-637-4
EAN/ISBN/UPC: 9783893856374
Erscheinungsjahr: 2010
Buch Format: Gebunden
Lieferzeit-Hinweis: *Gilt für Lieferungen nach Deutschland. Lieferzeiten für andere Länder und Informationen zur Berechnung des Liefertermins siehe hier.