Marie Mannschatz: Buddhas Anleitung zum Glücklichsein

Fünf Weisheiten, die Ihren Alltag ändern

• Zweifel,
• Unruhe,
• Trägheit,
• unstillbares Verlangen und
• Widerwillen.

Wie wir diese zu Herausforderungen machen, zeigt uns die Meditationslehrerin und Psychotherapeutin Marie Mannschatz. Buddhistische Psychologie wird hier ganz konkret auf den Alltag angewandt und mit vielen Beispielen und Übungen nachvollziehbar gemacht. Es finden sich viele Anregungen, wie wir mit Hilfe von Achtsamkeit aus eigener Erfahrung lernen. Es geht darum,

• Vertrauen zu entwickeln,
• zur Ruhe zu finden und
• unsere Trägheit zu überwinden.

Statt uns von dem bestimmen zu lassen, was wir meinen, haben zu müssen, werden wir angeregt, es mal mit Großzügigkeit zu probieren und uns selbst auf Wesentliches zu besinnen. Schließlich geht es auch darum, die Dinge so akzeptieren wie sie sind statt Kräfte in sinnlosem Widerstand zu vergeuden. Ein Buch für alle, die buddhistische Weisheit in ihr Leben integrieren wollen. Marie Mannschatz, Jahrgang 1950, ist eine international bekannte Meditationslehrerin. Sie hat fünfundzwanzig Jahre in Berlin in freier Praxis als Gestalt- und Körpertherapeutin gearbeitet. Heute lebt und schreibt sie in Schleswig-Holstein. Seit 1978 praktiziert sie Achtsamkeits-Meditation. Zur Meditationslehrerin wurde sie von Jack Kornfield in Kalifornien ausgebildet und unterrichtet nmun seit einem Jahrzehnt Meditation in Europa und den USA.