Marie Mannschatz: Meditation
Der praktische Einstieg
Dieser Ratgeber mit CD liefert alle wichtigen theoretischen und praktischen Grundlagen der Meditation.
Meditation - was ist das eigentlich genau? Erfordert Meditation einen bestimmten Glauben oder gar die Abkehr vom normalen Alltagsleben?
Die erfahrene Meditationslehrerin Marie Mannschatz zeigt, wie wir Meditation als ein alltägliches Abenteuer in unser Leben integrieren können und nimmt den Lesern solche Berührungsängste. Die buddhistische Achtsamkeitsmeditation und die Metta-Meditation, die sie vorstellt, lassen einen aufmerksamer, ausgeglichener und bewusster werden. Metta zielt darauf ab, sein Herz zu öffnen und Gefühle von Freundlichkeit, Sympathie, Warmherzigkeit für sich und andere zu entwickeln.
Vier geführte Meditationen auf CD machen es noch leichter, die vorgestellten Meditationstechniken zu erlernen und Motivationstiefs zu überwinden.
Marie Mannschatz, Jahrgang 1950, ist eine international bekannte Meditationslehrerin. Sie hat fünfundzwanzig Jahre in Berlin in freier Praxis als Gestalt- und Körpertherapeutin gearbeitet. Heute lebt und schreibt sie in Schleswig-Holstein. Seit 1978 praktiziert sie Achtsamkeits-Meditation. Zur Meditationslehrerin wurde sie von Jack Kornfield in Kalifornien ausgebildet und unterrichtet nmun seit einem Jahrzehnt Meditation in Europa und den USA.
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