Qi Gong – der Weg zur inneren Mitte. Stress, Hektik, Frust – das kennt jeder. Oft fühlt man sich von den alltäglichen Anforderungen abgespannt, ausgelaugt und überfordert. Da fällt es schwer, sich zu entspannen und neue Kraft zu tanken. Eine Möglichkeit, die "innere Mitte" wieder zu finden, ist Qi Gong. Diese beliebte Atem- und Meditationstechnik aus China löst innere Blockaden und lässt Energien wieder fließen.

 

Wie’s funktioniert, zeigen Dieter Beh und Johannes Weingart in ihrem Band "Qi Gong & Osteopathie". Hier verbinden die beiden Autoren erstmals die fernöstliche Meditationsform Qi Gong mit der westlichen Bewegungstherapieform Osteopathie. Sie schlagen bewusst eine Brücke zwischen beiden Methoden, denn beide helfen, den gestörten Energiefluss im Körper zu lösen.

Qi ist – im ursprünglichen Sinn – unbändige Lebensenergie und schöpferische Kraft. Je mehr man davon hat, desto gesünder, ausgeglichener und glücklicher ist man. Und nur solange dieser Energiefluss ungestört ist, fühlen wir uns wohl. Wer die verschiedenen Übungen im Buch ausprobiert, lernt schnell, wie man mit der Kraft der Gedanken zu mehr Ruhe und Energie findet. Ganz wichtig im wahrsten Sinn des Wortes: Mit beiden Beinen fest im Leben stehen.

 

Und wenn man dann doch im Alltagsstress den Halt verliert, helfen Übungen wie "Entdeckung der Entschleunigung", "Ballonfahrt zur Mitte" oder "Eine Blüte erwacht" auf den Boden zurückzukehren. Die so genannten Brokatübungen zählen zu den ältesten Bewegungsfolgen des Qi Gong. Der Überlieferung nach sind diese acht Sequenzen so wertvoll für die Gesundheit wie der Brokat, auf dem sie dargestellt wurden. Durch ihre dehnenden und drehenden Bewegungen aktivieren sie den ganzen Körper und trainieren Muskeln, Sehnen und Gelenke auf sanfte Weise. Ganz nebenbei werden die Meridiane stimuliert und die Atmung harmonisiert.

Kurz: Mit den Übungen aus dem Band Qi Gong & Osteopathie kommt – und bleibt – durch die innere Mitte alles im Fluss.

Dieter Beh ist Dipl. Sportlehrer, klinischer Sporttherapeut und stellvertretender Leiter des Therapeutischen Bewegungszentrums der Waldburg-Zeil-Kliniken in Isny-Neutrauchburg im Allgäu. Er unterrichtet seit 15 Jahren Qi Gong und Tai Chi und ist Referent für verschiedene regionale und überregionale Fachverbände in den Bereichen Gymnastik, Ausdauertraining und Entspannungsverfahren sowie der Gesundheitsbildung. Darüber hinaus betreut er im Rahmen seiner Tätigkeit im Therapeutischen Bewegungszentrum Mitarbeiter renommierter Firmen im Bereich Gesundheitsmanagement.

Dr. med. Johannes Weingart ist Facharzt für Innere Medizin, Facharzt für Physikalische und Rehabilitative Medizin, Sportmedizin und Spezielle Schmerztherapie, Chirotherapie und Osteopathie. Er arbeitet als Internist und Schmerztherapeut an der Dreiländerklinik Ravensburg. Er beschäftigt sich seit 20 Jahren mit Osteopathie und ist Initiator und Gründungsmitglied der Deutsch-Amerikanischen Akademie für Osteopathie. Darüber hinaus ist er Energieberater für Weltklasse-Athleten und Fachmann für Energie- und Mobilitäts-Management, wobei auch seine Erfahrung in der Schmerztherapie zum Tragen kommt. Im Zentrum seiner klinischen Arbeit steht die Regeneration der Gelenke und der Wirbelsäule sowie die Erhöhung des Energieniveaus seiner Patienten – der entscheidende Faktor für eine schnelle und erfolgreiche Regeneration.