Tricia Yu: Tai Chi
Entspannung & Fitness für Körper und Geist
Das regelmäßige Praktizieren dieser Jahrhunderte alten chinesischen Übungsform führt zur Kräftigung des Körpers und zu allgemeinem Wohlbefinden.
Tricia Yu hat den Jahrtausende alten Yang-Stil zu einem Trainingsprogramm weiterentwickelt, das auf komplizierte Elemente verzichtet und trotzdem alle Vorzüge des traditionellen Tai Chi miteinander verbindet. Die langsamen, fließenden Bewegungen kräftigen den Körper, fördern die Beweglichkeit und den Gleichgewichtssinn und sorgen für lang anhaltende Entspannung.
Ob fit oder untrainiert: dieses Basisprogramm ist der ideale Zugang zum Tai Chi. Eine innovative Darstellung verdeutlicht die einzelnen Übungsabschnitte.
- Das Tai-Chi-Grundlagenprogramm für mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination sowie zur Stressreduzierung.
- Mit den traditionellen Übungen in weiterentwickelter, moderner Form - für Anfänger wie für Fortgeschrittene geeignet.
- Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit grafischen Elementen vermitteln die Methode leicht verständlich und gut nachvollziehbar.
Tricia Yu lernte bei den Meistern des Yang-Stils, Benjamin Pang Jeng Lo und C.C. Chen, und leitet das Tai Chi Center in Madison, Wisconsin, eines der renommiertesten Institute der Vereinigten Staaten.
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