Anders-Hoepgen: Die Hatha Yoga-Schule
Yoga-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene aus dem Sampoorna-Yoga
Kurz, prägnant und anschaulich dargestellt finden Sie in diesem Buch Hatha-Yoga-Übungen in vier Stufen für Anfänger bis Fortgeschrittene. Es besteht aus vier reich bebilderten Übungsreihen, für die man jeweils etwas 30 Minuten Zeit benötigt.
Zu jeder Reihe werden die Yoga-Positionen und deren Wirkung auf Körper und Geist ausführlich beschrieben. Einige leicht umzusetzende Tipps zur Ernährung und zur Kraft der Gedanken runden das Übungsprogramm ab.
Ob Sie gerade erst beginnen oder bereits geübt sind: Mithilfe dieses Buches können Sie ohne große philosophische Ausflüge gleich mit der Ausübung des Yoga beginnen!
Tipp: Übungen aus dem Sampoorna-Yoga finden Sie auch auf den DVDs von
Yogi Hari!
Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen, Jahrgang 1973, kam schon in jungen Jahren mit Meditationstechniken in Kontakt. Er ist seit 2001 Yogalehrer (BYV), seit 2004 lebt er in einem Ashram in Florida und trägt den Titel
Sampoorna Yogameister, der ihm von Guru Shri Yogi Hari verliehen wurde. Seitdem gibt er regelmäßig Fortbildungen für Yogalehrer.
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