Lachyoga ist denkbar einfach und wirkt sich gleich mehrfach positiv aus: Wer lacht, baut spielerisch Stress ab, versorgt seinen Organismus mit mehr Sauerstoff und sorgt für muskuläre, ebenso wie für mentale Entspannung.

 

Kinder lachen noch ohne Grund, einfach aus Spaß an der Freud. Die meisten Erwachsenen haben es jedoch verlernt. Doch diese unerschöpfliche Quelle des Wohlbefindens kann sich jeder zurückerobern.

 

Das Buch bietet die grundlegenden Übungen sowie leichte Programme und Übungen für alle Lebenslagen. So lassen sich Ärger, Wut, Frustration oder Müdigkeit auflösen. Der Tag kann kichernd mit guter Laune beginnen und der Alltag mit mehr Spaß und weniger Stress bewältigt werden. Auf lange Sicht sorgt Lachyoga für mehr Ausgeglichenheit, Lebensfreude und Gesundheit.

 

Zum Buch gehört eine CD mit 60 Minuten Laufzeit, mit der das Üben noch leichter geht - und noch mehr Spaß macht!

 

Christoph Emmelmann ist Lach-Yoga-Therapeut, Trainer für Stressmanagement, Mitglied im Verband der deutschen Lach-Yoga-Therapeuten e.V. und autorisiert Modul I der Ausbildung zum/r Lach-Yoga Lehrer/in "Das Erlebnis Lachen" im Namen des Verbandes zu zertifizieren. Außerdem ist er Gründer und Leiter der 1. Münchner Lachschule und der ersten Lachschule in Österreich.