Aktivieren Sie Ihre 7 Kraftquellen mit den besten Übungen aus Yoga, Pilates und Tai Chi! Die sieben Chakras sind wichtige Energiezentren: Sie nehmen die Lebensenergie auf und leiten sie weiter durch den gesamten menschlichen Körper. Kommt es dabei zu Blockaden oder wird der Energiefluss gar dauerhaft gestört, ist die Gesundheit ernsthaft gefährdet.

In diesem praktischen 7-Schritte-Programm lernt man durch verschiedene Übungen, gezielte Atemtechnik und heilsame Meditationen die Chakras wieder zu aktivieren. Ganz gleich, in welcher Reihenfolge der Schritte – mit den einfachen Anleitungen gelingt es spielend, Blockaden zu lösen und neue Kraft zu tanken.

 

Christiane Wolff ist staatliche geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin mit Zusatzqualifikation Rückenschule. Darüber hinaus ist sie lizenzierte Pilates-Instruktorin sowie Yoga-Lehrerin und unterrichtet als Fachreferentin und Ausbildungsleiterin alle Facetten des Pilates-Programms.