Groot yoga basisboek is een boek voor iedereen: mannen, vrouwen en kinderen van alle leeftijden. De oefeningen die erin worden beschreven, komen uit de traditie van de Kundalini- en Hatha-yoga en bieden iedere yogaliefhebber iets van zijn gading: voor degene die graag intensief beweegt zijn er pittige oefeningen, wie rust en kalmte zoekt kan terecht bij een meditatie.

 

Voorts staan er in dit boek oefeningen die reinigend werken, oefeningen om te helen en oefeningen om samen of met een groep te doen.

 

De vier categorieen oefeningen ontspannend, energiegevend, reinigend en helend zijn aangegeven met een kleurcode, wat het zoeken eenvoudig maakt. Daarnaast zorgen de honderden fotoa's en heldere uitleg ervoor dat iedere oefening probleemloos kan worden uitgevoerd.

 

Er zijn bovendien twee speciale hoofdstukken opgenomen over yoga tijdens de zwangerschap en yoga voor moeders en kinderen. Het boek bevat lekkere gezonde recepten, geselecteerd door Christine Michon. Daarnaast geeft zij tips voor een yogische levensstijl.

 

Christine Michon (Hariang Kaur), sinds 1984 leerling van Yogi Bhajan, heeft een yogacentrum in Enschede en is hoofd van de KRI Kundalini yogalerarenopleiding in Enschede. Zij is een gecertificeerd Level 1 en Level 2 Teacher Trainer. Tevens is zij de auteur van "Groen en gezond".