Edeltraud Rohnfeld: Yoga auf dem Stuhl
Eine geeignete Yogamethode für Übungen im Büro, für ältere Menschen, für Personen mit Bewegungseinschränkungen.
Viele Menschen würden gerne die körperbewussten Entspannungstechniken des Yogas erlernen. Doch aus Zeitmangel, Alters- oder anderen Gründen scheuen sie sich, klassisches Yoga auf der Matte zu erlernen. Genau diese Menschen werden sich durch diese neue Form des Yogas angesprochen fühlen, denn so gut wie jeder kann sie ausführen.
Egal, ob sie sich zu dick, zu steif, zu alt oder zu wenig selbstbewusst fühlen, die Übungen in diesem Buch sind so abgewandelt, dass sie selbst von behinderten Menschen im Rollstuhl ausgeführt werden können. Ob im Büro oder zuhause, ob unterwegs im Zug oder im Flugzeug, ob während der Rekonvaleszenz nach schwerer Krankheit oder Unfall, mit dieser Form des Yogas ist der Übende flexibel.
Der Effekt ist groß, der Schwierigkeitsgrad niedrig und die Gefahr, sich eine Verletzung zuzuziehen, gering. Alle Übungen werden so ausführlich und anschaulich beschrieben, dass jeder Interessierte sie ohne jede Vorkenntnisse ausführen kann. Zum besseren Verständnis sind den Übungen Illustrationen der Autorin beigefügt.
Edeltraud Rohnfeld, geb. 1957 in Viernheim (Mannheim), ist Yogalehrerin in Berlin. Ausgebildet wurde sie an der Yoga-Schule Asha Rekai in Berlin. Seit 1993 hat sie sich auf die spezielle Form des "Yogas auf dem Stuhl" unter der Anleitung von Erika Hammerström spezialisiert. Mit ihrer individuellen Form des Unterrichts ermöglicht sie vielen Menschen einen leichten und unkomplizierten Einstieg ins Yoga. Edeltraud Rohnfeld bietet Fortbildungen zu "Yoga auf dem Stuhl" an.
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