Gita S. Iyengar: Yoga für die Frau
Der Weg zu Gesundheit, Entspannung und innerer Kraft
Gita S. Iyengar, die Tochter des berühmtesten Yoga-Lehrers unserer Zeit, geht von den spezifisch weiblichen Aspekten der Yoga-Praxis im Hinblick auf Stellungen, Atemübungen und Meditationstechniken aus, um mit deren Hilfe größtmögliche Wirkung zu erzielen, u. a. durch
- Positive Steuerung hormoneller Prozesse während der Menstruation, Schwangerschaft, Geburt und Menopause
- Lösung von Verspannungen im Rücken- und Bauchbereich infolge spezifisch weiblicher Beschwerden
- Verhinderung und Aufhellung von Depressionen, etwa während der Wechseljahre
- Steigerung der Liebesfähigkeit
- Beschleunigung des Heilprozesses im Krankheitsfall
Über 200 Abbildungen ermöglichen es, sich mit den verschiedenen Yoga-Stellungen vertraut zu machen, um auf diesem Weg neue Energie zu tanken.
Gita S. Iyengar ist die älteste Tochter des großen Yoga-Meisters B. K. S. Iyengar und lernte bereits als Kind Yoga durch die Beobachtung ihres Vaters. Seit 1962 unterrichtet sie selber Yoga und hat durch ihr Einfühlungsvermögen und ihre Yoga-Kenntnisse viele Frauen durch schwierige Schwangerschaften, die Wechseljahre und andere Probleme begleitet. Zur Zeit leitet sie das Ramamani Iyengar Memorial Institute (RIMYI).
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