Kia Meaux's Power-Programm auf Basis der dynamischen Yogastile Ashtanga- und Iyengar-Yoga formt den Körper und gibt ihm neue Energie, reduziert Stress und sorgt für optimale Kondition.

 

Am Anfang stehen die Theorie, die richtige Atmung und der „Sonnengruß“. Dann folgt die Power-Phase mit 40 Asanas für mehr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer mit anschließender Tiefenentspannung. Drei Idealprogramme für 30-, 60- und 90-minütige Trainingseinheiten sorgen dafür, dass Sie Ihre Übungen problemlos in den Alltag einbauen können.

 

Reich bebilderte Anleitungen zeigen jeden Übungsablauf Schritt für Schritt. Im Anhang finden sich hilfreiche Tipps für die Suche nach dem richtigen Yoga-Lehrer sowie ein Glossar der Sanskrit-Begriffe.

 

Kia Meaux ist Yogalehrerin, lebt in San Francisco und gibt dort Kurse in Power Yoga. Für ihre Schüler stellt sie spezielle Übungsprogramme zusammen, die den individuellen Fähigkeiten und Bedürfnissen jedes einzelnen entsprechen. Kia Meaux hat seit 1980 bei verschiedenen Meistern Ashtanga-, Iyengar und Hatha-Yoga studiert.

 

Tipp: Mehr über Power Yoga können Sie hier lesen http://www.ongnamo-versand.de/blog/yoga/power-yoga-mit-ursula-karven-andrea-kubasch-und-geo-takoma-866.html