Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Diese Trainingssets mit Buch und DVD bieten perfektes Coaching – zum Superpreis! Jeder Band der innovativen "15-Minuten"-Reihe enthält vier intensive Workouts, mit denen Sie mit nur 15 Minuten täglichem Training fit und beweglich werden.

 

Die DVD mit rund 60 Minuten Spieldauer demonstriert die einzelnen Übungen im Detail und die ausklappbaren Übersichtspläne zu jedem Trainingsprogramm bieten einen optimalen Überblick. Dieser Band zeigt Ihnen, wie Sie mit Yoga effektiv Stress reduzieren und Ihre Beweglichkeit und Fitness verbessern. Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die verschiedenen Übungen leicht verständlich und gut nachvollziehbar.

 

Zu Hause trainieren war noch nie so einfach!

 

Louise Grime ist Lehrerin für Hatha-Yoga in London. Ihre Yoga-Laufbahn begann 1978 bei zwei der ersten Iyengar-Lehrerinnen in London. Danach verbrachte sie einige Zeit im Sivananda Ashram in Indien und schloss dort ihre fortgeschrittene Yogalehrerausbildung ab. 1994 erwarb sie das Zeritfikat als Iyengar-Yoga-Lehrerin, lernte danach noch das Shadow-Yoga und Ashtanga-Vinyasa-Yoga. Zu ihrem Unterricht gehört auch immer die Vermittlung der Yoga-Philosophie. Inzwischen bildet sie selber auch Yoga-Lehrer aus.