Shakta Kaur Khalsa: Yoga für Frauen
Gesundheit und Wohlbefinden in jeder Lebensphase
Basierend auf der Überzeugung, dass spezielle Yoga-Positionen in bestimmten Situationen und Lebensabschnitten besonderen Nutzen bringen, entstand dieses Buch.
Nach einer allgemeinen Einführung in die Praxis des Yoga werden die besten Übungen aus den Bereichen des Hatha Yoga und des Kundalini Yoga erklärt - Übungen, die der Steigerung des Selbstbewusstseins und Wohlbefindens dienen oder auch einfach der Entspannung.
- Programme der Entspannung und zur Erlangung neuer Energie
- Hilfreiche Übungen zum Umgang mit Menstruationsbeschwerden und Menopause sowie zur Brustkrebsprävention
- Yoga während der Schwangerschaft und nach der Geburt
- "Anti-Aging"-Übungen für Fitness und Wohlbefinden bis ins hohe Alter
Shakta Kaur Khalsa lehrt seit fast drei Jahrzehnten Yoga. Sie ist Montessori-Pädagogin, geprüfte Lehrerin für Kundalini Yoga und hat ein Programm zur Lehrerausbildung für Kinder-Yoga entwickelt. Zum Thema Yoga hat sie bereits mehrere Bücher und Beiträge in Zeitschriften veröffentlicht.
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