Das Yoga-Einsteigerbuch mit dem genial einfachen Übungsaufbau · Zu jeder Haltung: vorbereitende Übungen, die eigentliche Yogaübung und ihre Wirkung, mögliche Fehler, Variationen · 3 Übungseinheiten: am Morgen wach und frisch werden, neue Energie tanken und fest im Leben stehen.

 

Wolfgang Mießner ist ein echter Vollbluttrainer: staatlich geprüfter Sport- und Gymnastiklehrer, Rückenschullehrer, Osteoporosekursleiter, diplomierter Fitnesstrainer, anerkannter Entspannungspädagoge, zertifizierter Pilates- und ärztlich geprüfter Yogalehrer. Er hat über 20 Jahre Berufserfahrung als Bewegungslehrer, unterrichtet Gruppen und Privatpersonen im Einzeltraining, ist als Ausbilder in eigener Schule und als Gastreferent für verschiedene Auftraggeber tätig. Er veröffentlichte zahlreiche erfolgreiche Bücher zu den Themen Fitness, Yoga und Pilates.

Amiena Zylla hat Yoga bereits im Leib ihrer indisch-afrikanischen Mutter erlebt. Als Kind begleitete sie ihre Eltern auf deren Yogareisen um die Welt und war dadurch ständig mit Yoga in Berührung. So fing sie schon in jungen Jahren an, ihre ersten Asanas zu praktizieren. Viele Jahe später folgten Tanzpädagogen-Ausbildungen in Deutschland und Südafrika. Ihre Yoga- und Pilates-Ausbildungen absolvierte sie in Deutschland, Indien und in den USA. In ihrem eigenen Yoga- und Pilates-Studio in München unterrichtet sie Kinder und Erwachsene, bietet spezielle Yogakurse und Workshops für Frauen und Pilates-Weiterbildungen an.