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Beschreibung

Basisübungen mit Anne Hering

Den Körper mit sanften Bewegungen lockern und entspannen. Den Geist zur Ruhe bringen. Frisch und energiegeladen im Leben stehen. Das sind die Ziele von Zhineng Qigong. Diese uralten, chinesischen Gesundheitsübungen können von jedem in kurzer Zeit erlernt und ausgeübt werden. Schon 20 Minuten täglich sind ausreichend, um präventiv Krankheiten vorzubeugen.
 
Hintergründe und Eignung
Zhineng Qigong ist die Kunst, Körper, Geist, Seele und Gefühle zu einer Einheit werden zu lassen. Diese chinesische Heilmethode besteht aus sehr einfach erlernbaren, fließenden Körperbewegungen. Zhi bedeutet 'Weisheit' oder 'Intelligenz', Neng bedeutet 'Können', 'Vermögen.' Zhineng wird in China auch 'intelligentes Qigong' genannt.
 
Es geht bei Zhineng Qigong nicht um leistungsorientierte, anstrengende körperliche Arbeit, sondern um die Lust, den eigenen Körper und die eigene Seele zu verstehen. Die einfachen Übungen kann jeder sofort mitmachen, auch kranke Menschen. Wenn Sie täglich nur 15 Minuten Zhineng Qigong praktizieren, fühlen Sie sich ruhiger und zufriedener und haben mehr Energie.
 
Diese besonders effektive Qigong-Form verbreitet sich jetzt auch in Deutschland. In China gibt es viele Qigong-Formen, von denen lediglich elf als gesundheitsfördernd vom chinesischen Staat anerkannt sind. Als effektivste gilt Zhineng Qigong. Gerade diese Qigong-Form, die weltweit von über 11. Millionen Menschen praktiziert wird, lohnt sich zu entdecken.
 
Der Ursprung liegt bei Dr. Pang Ming, Gelehrter der chinesischen Heilkunst und Humanmediziner. Als Tai Chi-Großmeister hat er die Bewegungen vor dreißig Jahren entwickelt. 1988 gründete Dr. Pang Ming in China das Huaxia Zentrum, das erste medikamentenfreie Krankenhaus der Welt. Nur mit Zhineng Qigong behandelte er im Huaxia Zentrum mehr als 200.000 Menschen mit 180 verschiedenen Krankheiten (u.a. Krebs, Herzkrankheiten, Schlaganfälle) mit einer sehr großen Erfolgsquote.
 
Wirkung
Durch die einfachen, sehr schnell erlernbaren, fließenden Bewegungsabläufe werden im Körper
 
      • Blockaden gelöst,
      • Körperfunktionen verbessert,
      • Stress abgebaut und
      • das Immunsystem gestärkt.
 
Kraft tanken und zur Ruhe kommen: Im hektischen Alltag immer wieder eine befreiende Wohltat!
 
Inhalt der DVD
Auf dieser DVD, die im Park der verbotenen Stadt in Beijing (Peking) aufgenommen wurde, sehen Sie die Basisübungen des Zhineng Qigong:
 
      • Die Lift Chi up Pour Chi down Methode, die Basisübung von Zhineng Qigong. Bei der Übung wird die Energie im Körper neu verteilt. Wie ein Kamm die Knoten aus den Haaren bürstet, löst das Qi, das bei der LCUPCD-Methode aktiviert wird, Blockaden im Körper. Die Energiebahnen im Körper (Meridiane) öffnen sich. Die Qualität und Quantität des internen Qi wird verbessert. Es ist eine sanfte, langsame und einfache Bewegung von 20 Minuten.
      • Die Three Centers Merge Methode ist die meditativste Übung im Zhineng Qigong. Bei der Three Centers Merge Methode haben wir eine stabile Haltung. Der Schwerpunkt ist im unteren Dantian. Die stehende Meditation ist in China eine wichtige Übung für Kampfsportler zur Erdung und Stabilität. Oftmals mussten die Schüler diese Übung so lange praktizieren, bis sie einige Stunden 'entspannt' in dieser Position verharren konnten. Das war die Voraussetzung für einen guten Kämpfer.
      • Die Polesquats sind aerob und pumpen das Qi durch den gesamten Körper. Die Polesquats wurden früher nur hinter verschlossenen Türen geübt, da sie zu den Geheimnissen der großen Meister zählten.

Weitere Titel von: Zhigong Institut (Zhineng Qigong)
Versandgewicht: 0,12 Kg
Laufzeit: ca. 40 min
Sprache: Deutsch, Niederländisch
Label: Zhigong Institut Deutschland
Veröffentlichung: 2006
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