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Beschreibung

Vertiefen der Hatha Yoga-Grundkenntnisse

Sampoorna Yoga ist die Frucht der Erfahrung eines lebendes Yoga-Meisters und wird auch Yoga der Fülle genannt.
 
Sampoorna Yoga integriert auf intelligente Weise Hatha-, Raja-, Karma-, Bhakti-, Jnana und Nada Yoga und harmonisiert alle Aspekte der menschlichen Persönlichkeit. Nach Yogi Hari sind Gesundheit, Frieden und Freude ein Geburtsrecht eines jeden Menschen. Sampoorna Yoga kann dazu beitragen, diese Gaben freizulegen.
 
Sie haben nun das seltene Privileg, von Yogi Hari unterrichtet zu werden, und seine bezaubernde Präsenz zu spüren. Sein innerer Frieden, Fokus und Klarheit werden eine sehr starken Einfluss auf Sie haben und Sie in Ihrer Yoga-Praxis tiefer zu feinstofflicheren Ebenen führen.
 
Inhalt
Diese Mittelstufen-Stunde baut auf der Anfängerstufe (Stufe 1) auf, und wird Ihre Hatha Yoga-Praxis vertiefen. In dieser 90-minütigen Yogastunde werden die Atemübungen durch Kapalabahati und Anuloma Viloma (Wechselatmung) bereichert. Kopfstand und andere Variationen der Grundstellungen werden eingeführt.
 
Die Stunde beginnt mit einer Einstimmung, Atem- und Aufwärmübungen sowie stärkenden Yoga-Sets. Es folgen systematische Yoga-Sets, die den Körper formen uns alle Systeme stärken. Die Stellungen werden mit Bewusstsein für die eigenen körperlichen Möglichkeiten ausgeführt, so dass der Körper trainiert wird, ohne ihn zu überfordern.
 
Abgeschlossen wird die Yogastunde mit einer tiefen Entspannung und Meditation. Natürlich gibt es auch beruhigende Hintergrundmusik während der gesamten Yogastunde zu hören .
 
  • Zentrieren des Geistes durch das Singen von OM
  • Volle Yoga-Atmung, Kapalabhati und Anuloma Viloma
  • Surya Namaskar (Sonnengruß), um den Körper auf die Asanas vorzubereiten
  • 12 Grund-Asanas mit Variationen
  • Geführte Tiefenentspannung und Meditation
 
Eignung
Da diese DVD auf der Anfängerstufe aufbaut, sind Yoga-Grundkenntnisse empfehlenswert.
 
"Wenn Sie die Essenz einer Hatha Yoga-Praxis auf DVD suchen, suchen Sie nicht weiter." - Yoga International
 
Yogi Hari ist ein erfahrener Yoga-Meister: Er praktiziert und unterrichtet Yoga seit seinem 23. Lebensjahr. Derzeit lebt er in seinem Ashram in Miramar, Florida, wo er Sampoorna Yoga, den Yoga der Fülle, lehrt.
 
 

Weitere Titel von: Yogi Hari
Versandgewicht: 0,12 Kg
Laufzeit: ca. 90 min
Sprache: Deutsch
Label: Yogi Hari
EAN/ISBN/UPC: 0610671227523
Veröffentlichung: 2006
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