Tai Chi Chuan ist eine Jahrtausende alte chinesische Bewegungskunst, die von alters her zur Erhaltung der Gesundheit und zur Selbstverteidigung angewandt wurde. Lange Zeit wurde diese Kunst geheimgehalten und vom Lehrer nur an wenige, auserwählte Schüler weitergegeben.

 

Das Übungsprogramm besteht aus einem vorbereitenden Übungsablauf und der Tai Chi Chuan Kurzform im Yang-Stil, welche besonders detailliert eingeübt wird. Die einzelnen Abschnitte können unabhängig voneinander ausgeführt werden und sind auch für Anfänger geeignet.