Wir können jeden Tag wählen, wie unsere Welt aussieht und aussehen wird: Unruhe, Stress und Ärger entstehen in uns und deshalb können wir etwas dagegen tun. Die Zen-Meditation ist ein Weg zu mehr Ruhe und Kraft im Alltag.

Zur Einführung jeder Meditation erfahren Sie Geschichten großer Zen-Meister, die uns die jahrtausende alte Weisheit aus dem fernen Osten näher bringen. Die Geschichten handeln vom unmittelbaren Erfahren und sind damit Beispiele von gelebtem Zen.

 

Anschließend führt Zen-Lehrer Hinnerk Sobu Polenski durch acht Meditationen, in denen Sie lernen sich auf ihren Atem zu konzentrieren und den Augenblick bewusst zu erleben. Die Orte der Meditationen befinden sich in den Landschaften Oberbayerns: an Seen, in Wäldern und in den Bergen. Derjenige, der sich im Zen übt wird in seinem Alltag davon profitieren.

 

Zen ist auch eine Abenteuerreise zu uns selbst und zu der Erkenntnis, dass jeder Tag ein guter Tag ist!

 

Hinnerk Sobu Polenski ist MA der Philospohie, Unternehmensberater und Trainer für Führungskräfte. Er ist bestätigter Zen-Lehrer (Sensei) und Zen-Mönch. Als Schüler der Zen-Meister Oi Saidan Roshi und Reiko Mukei Osho ist er Mitglied des Hokoji Rinzai Ordens und des Sokoji Empels in Japan. Er praktiziert den Zen Weg seit rund 30 Jahren unter anderem unter Rei Shion Sensei und Graf Dürckheim. In Zusammenarbeit mit Reiko Mukei hat er in den letzten zehn Jahren einen Zen-Übungsweg (Dai Shin Zen) entwickelt, der uns Europäern den Zugang zum Zen erleichtert.