Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen: Sonnengruß - Das perfekte Workout
Kraft und Energie - aus dem Sampoorna Yoga
Sie können Ihre eigene Trainingseinheit zwischen 5 und 40 min wählen. Nur 10 Minuten tägliches Training geben Kraft und stärken Ihre Muskulatur. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen, Jahrgang 1973, kam schon in jungen Jahren mit Meditationstechniken in Kontakt. Er ist seit 2001 Yogalehrer (BYV), von 2004 bis 2006 lebte er in einem Ashram in Florida und trägt den Titel Sampoorna Yogameister, der ihm von Guru Shri Yogi Hari verliehen wurde. 2006 kehrte er nach Deutschland zurück, um dort Sampoorna Yoga zu lehren.
Inhalt CD/DVD
| Nr. |
Track |
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| 01 |
Atemübungen 9:48 |
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| 02 |
Einführung in den Sonnengruß/ Warm Up 6:22 |
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| 03 |
Krieger-Variationen zur Stärkung des Durchsetzungsvermögens 11:37 |
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| 04 |
Kraft- und Energieeinheit 7:28 |
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| 05 |
Extra_ Entspannung 14:45 |
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Gesamtspielzeit: ca. 49:00 min |
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