Simran Kaur: Kundalini Yoga für Schwangere
Ein einstündiger Kurs zum Mitmachen mit Simran Kaur
Die Geburt Ihres Kindes ist einer der wichtigsten Momente in Ihrem Leben. Um diesen Moment so intensiv und schön wie möglich zu erleben, ist es notwendig, dass Sie sich darauf vorbereiten.
In gemütlicher, häuslicher Atmosphäre lernen Sie mit diesem Yoga-Film Ihren Körper sanft zu strecken und zu kräftigen. Der Rhythmus von Körperarbeit und Entspannung ist so aufeinander abgestimmt, dass Ihnen das Erlebnis der Geburt ein wenig näher kommt.
Mit Hintergrundbildern und Musikinstrumenten wird diese wohltuende Übungsreihe des Kundalini-Yoga abgerundet.
Übungen:
- Venenpumpe,
- Sufi-Kreise,
- Beckenkreisen,
- Yoga-Mudra,
- Lebensnerv und Nieren,
- Katze/Kuh,
- Hoch/Runter,
- Atemübung zur Geburt,
- Durchhalte-Loslass-Übungen
Hinweis: Das Programm ist für Schwangere jedes Trimesters geeignet - trotzdem sollten Sie vor dem Gebrauch der DVD Ihren Arzt befragen.
Simran Kaur, 1954 in Kolumbien geboren, zog mit elf Jahren nach Deutschland, studierte in Hamburg Germanistik und Geographie und wurde 1980 Schülerin von Yogi Bhajan. 1982 wurde sie selbst Lehrerin und schließlich Ausbilderin für Kundalini Yoga mit Schwerpunkt yogische Partnerschaft und Kommunikation. Außerdem ist sie Trainerin für gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg und 1. Vorsitzende der 3HO Deutschland e.V. seit 1994.
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