Die bekannte Yogalehrerin und zweifache Mutter Patricia Thielemann zeigt ein sicheres und effektives Übungsprogramm speziell für die Zeit nach der Geburt. Durch die auf Yoga basierenden Übungen werden Muskeltonus, Stabilität und körperliche Fitness systematisch wieder aufgebaut.

 

Das intensive und Energie spendende Programm fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern ist auch Balsam für die Seele.

  

Patricia Thielemann ist die Gründerin von Spirit Yoga, einem Yogastudio in Berlin. Sie ist Yogalehrerin, unterrichtete mehrere Jahre in Los Angeles und hat eine Zusatzausbildung in Schwangerschaftsyoga. Ihr Unterrichtsstil wurde u. a. durch die bekannte Yogalehrerin Ana Forrest beeinflusst.

 

Nr.	Track
01	Postnatal-Intensivtraining 60:00
02	Postnatal Kurzsequenz 15:00
03	Entspannungssequenz 10:00
04	Übungen für Mutter und Kind 10:00
	Gesamtspielzeit: ca. 70:00