Shiva Rea: Sun Salutations
Eine der besten und effektivsten Bewegungsmeditationen
Erfahren Sie die großartigen Yoga-Flow-Übungen für Revitalisierung und Heilung. Der Sonnengruß ist eine der besten und effektivsten Bewegungsmeditationen für Gesundheit und Wohlbefinden. Ursprünglich zu Ehren der lebensspendenden Energie der Sonne praktiziert, fördert dieser Bewegungsablauf die innere Balance und ruft die Shakti-Energie hervor - das kreative Feuer des Universums.
Die weltbekannte Yoga-Lehrerin Shiva Rea stellt Ihnen hier den grundlegenden Bewegungsablauf des Sonnengrußes in einem kompletten Kurs für Zuhause vor.
Aufgenommen auf den wunderbaren Malediven und in Süd-Indien, führt Shiva sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene durch die Übungen des Sun Salutation, die mit einem World-Beat-Soundtrack unterlegt sind.
Die Highlights von Sun Salutations:
- Klassischer Sonnengruß mit Mantras zur Ehrung der Sonnenenergie - eine Meditationspraxis für Anfänger und Fortgeschrittene
- Surya Namaskar A und B aus der Ashtanga-Tradition
- Rhythmisches Vinyasa
- Vier von Shiva's innovativen Tanz-Variationen
- Chandra Namaskar (Mond-Gruß)
- Shavasana (Tiefenentspannung) zur Besänftigung und Erneuerung der Energien
Shiva Rea ist Yogalehrerin und unterrichtet weltweit Vinyasa Flow Yoga. Sie hat diverse Yoga- und Tanzformen in Indien, Afrika, Nepal, Jamaica und Bali studiert und ist bekannt durch ihre Beiträge für das Yoga Journal. Neben den DVD’s hat sie auch Yoga-CD’s verfasst.
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