Loslassen, zur Ruhe kommen, Energie tanken - mit diesen speziellen, leicht erlernbaren Entspannungsübungen können Sie ohne großen Aufwand den Stress einfach hinter sich lassen!

 

Am wirksamsten sind kurze, aber regelmäßige Entspannungsphasen. Nur 7 Minuten täglich und ohne turnerische Übungen reichen aus, um Ruhe und Erholung in Ihren Alltag einkehren zu lassen. Gönnen Sie sich deshalb mit Yoga gegen Stress täglich eine kleine Auszeit, die Ihren Körper und Geist wieder in Balance bringt.

 

Die erprobten Haltungen aus dem Hatha-Yoga ermöglichen in 7 verschiedenen Yoga-Sessions ohne Anstrengung tiefste Entspannung. Durch die nachweisliche Reduktion von Stress lernt der Körper sich wieder zu regenerieren und der Geist findet die nötige Ruhe, sich neu zu besinnen - die wichtigsten Voraussetzungen, den Stress langfristig zu bewältigen.

 

Die Musik von Guru Atman ist auch ganz wunderbar und begleitet Sie durch die Entspannung.

 

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