Wer Anregungen für die Yogapraxis zu Hause sucht oder gerne auf einen Blick sehen möchte, welche Asanas sich zu eigenen Übungsreihen kombinieren lassen, der sollte sich dieses schön gestaltete Yoga-Poster zu Hause an die Wand hängen!

 

Auf dem Poster sind echte Yoga-Schüler statt Hochglanz-Models zu sehen! Sechs Frauen und drei Männer, alle Schüler einer Yoga-Schule in Berlin, führen 67 Asanas vor. Die Übungen sind in einzelne kommentierte Abschnitte zusammengefasst, aus denen man eine eigene Übungsreihe kombinieren kann:

 

Die Abschnitte sind auf deutsch und englisch kommentiert (siehe Detailausschnitt unten). Alle Positionen sind in den Sprachen Deutsch, Englisch und Sanskrit betitelt. Das Poster kommt im großen A1-Format (59,4 x 84,1 cm) daher und ist im Offsetverfahren auf hochwertigem Papier gedruckt (150 gr).

 

"Im Gegensatz zur Werbeästhetik vieler Yogakalender und Kunstdrucke wollen wir mit unserem Yoga-Poster authentische Schüler zeigen, die Spaß an ihrer Yogapraxis haben. Ich hoffe, das motiviert den Betrachter immer wieder, selbst aktiv zu werden." - Enno E. Peter

 

Enno E. Peter (Konzept) betreibt seit 3 Jahren Yoga. Durch krankengymnastische Übungen fand er zum Yoga und erlebte recht schnell die gesundheitsfördernde Wirkung der unterschiedlichsten Asanas für den Rücken. Bei seinen Übungen zu Hause stellte er fest, dass ihm ein ansprechendes Poster mit grundlegenden Asanas bei der täglichen Praxis fehlte.

Silke de Sousa (Design) unterrichtet seit mehreren Jahren in Berlin Yoga. Aufgrund ihrer Ausbildung zur Grafikdesignerin und ihrer großen Yogapraxis war sie prädestiniert für dieses Projekt. Sie wählte die wichtigsten Asanas aus, unterstützte die Yogaschüler beim Foto-Shooting, gestaltete das Poster, schrieb die Texte und entwarf die Website.

 

Liste der abgebildeten Asanas
Adler Anantahaltung Baum Bein- und Arm-Dehnung Bogen Brücke Dreieck Ein-Bein-Schulterstand Fisch gedrehte Vorwärtsbeuge gegrätschte Vorwärtsbeuge große Zehen greifen halber Bogen Halbmond Hase Held Heuschrecke Kind Knie zum Ohr Kniee zur Brust Kobra Kopfstand Krieger Kuhgesicht	Liegende Drehung Löwe Mondstellung 1 und 2 Pflug Rad Sanfte Umkehrung Schmetterling Schmetterling liegend Schulterstand Schwan Schwan schlafend Seitendehnung seitliches Dreieck 1 und 2 Seitstütz Sonnengruß (alle Positionen) Spagat Spagat stehend Stabhaltung Tänzer Taube Totenstellung umgedrehte schiefe Ebene Vorwärtsbeuge