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Beschreibung

Frieden und Entspannung

... das ist die Bedeutung von Yamana. Die CD gibt eine einfach anzuwendende Anleitung zur Tiefen- und Muskelentspannung. Die gesprochenen Anleitungen sind leicht umsetzbar und auch für Personen geeignet, die noch keine Erfahrungen mit Atem- und Körperentspannung haben.

Die Atemtechniken sind in sich abgeschlossene Übungen, die entweder die Tiefenentspannung einleiten, oder auch einzeln zur Konzentrationsförderung anzuwenden sind.

Die Übungen zur Körper- und Muskelentspannung sind mit klangvoller instrumentaler Musik begleitet und helfen Ihnen zur vollkommenden Ruhe zu finden und innerhalb einer knappen halben Stunde komplett zu entspannen, um abzuschalten und Kraft zu tanken.

Durch die Abgeschlossenheit der einzelnen Übungen, kann man die Cd völlig individuell seinen Bedürfnissen anpassen:
  • zur längeren Tiefenentspannung zuhause, aber auch
  • zur Kurzentspannung oder
  • Konzentrationsförderung in Kursen und Schulungen.

Birgit Wulff ist Diplom Ökotrophologin, erfahrene Yogalehrerin und hat die CD produziert, um ihre Schüler dabei zu unterstützen auch im Alltag schnell zur vollkommenden Entspannung zu finden. Sie setzt die CD zur Einleitung einer Entspannungsphase zum Abschluss ihrer Yoga-Klassen ein, aber auch in Ihrer Funktion als Ernährungstherapeutin bei essgestörten Klienten helfen die 5 -minütigen Atemanleitungen der CD. Die Musik auf dieser CD wurde eigens von Jens Paulsen komponiert.

Nr. Track
01 Willkommen 1:30 lautsprecher.jpg
02 Langer tiefer Atem 5:20 lautsprecher.jpg
03 Linke Nasenlochatmung 5:38 lautsprecher.jpg
04 Rechte Nasenlochatmung 5:38 lautsprecher.jpg
05 Anti-Depressionsatmung 5:38 lautsprecher.jpg
06 Einleitung zur Tiefenentspannung 2:45 lautsprecher.jpg
07 Tiefenentspannung Savasana 12:18 lautsprecher.jpg
08 Savasana Instrumental 12:18 lautsprecher.jpg
09 Muskelentspannung nach Jacobsen 11:02 lautsprecher.jpg
10 Muskelentspannung nach Jacobsen instrumental 11:02 lautsprecher.jpg
Gesamtspielzeit: ca. 73:00


Versandgewicht: 0,15 Kg
CD Format: CD
Sprache: Deutsch
Label: Wulff
Veröffentlichung: 2008
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