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Beschreibung

Zentrieren mit dem Energiekreis

Dieses ist eine kraftvolle Meditation-Technik. Sie erzeugt einen Energiekreis, der zu einer natürlichen Zentriertheit führt. Sie besteht aus vier Phasen mit jeweils 15 Minuten.

Die Musik wurde von Deuter speziell zur Begleitung von Oshos Mandala-Meditation geschaffen und fördert die Energie und Aktivität in jedem einzelnen Meditationsstadium. Der vierte Abschnitt beinhaltet nur Stille. Dieses kann beim ersten Hören zu Irritationen führen, ist aber kein Herstellungsfehler!

1. Meditationsabschnitt:

  • Laufen Sie mit offenen Augen auf der Stelle. Beginnen Sie langsam und steigern Sie das Tempo allmählich. Ziehen Sie die Knie dabei so hoch wie möglich an, die Atmung geht tief und gleichmäßig, um die Energie nach innen zu leiten.

2. Meditationsabschnitt:

  • Sitzen Sie mit geschlossenen Augen, der Mund ist offen und locker. Lassen Sie den Körper ganz sanft aus der Taille heraus wie ein Schilfrohr im Wind kreisen. Spüren Sie, wie der WindSie mal in diese, mal in jene Richtung bläst, vor und zurück, immer im Kreis. Dieses leitet die aufsteigenden Energien in Ihr Hara.
3. Meditationsabschnitt:
  • Legen Sie sich mit offenen Augen auf den Rücken und halten Sie den Kopf still. Bewegen Sie die Augen im Uhrzeigersinn. Lassen Sie sie so schnell wie möglich in den Augenhöhlen kreisen, als folgten sie der Bewegung des Sekundenzeigers einer riesigen Uhr. Es ist wichtig, dass der Mund offen und der Kiefer entspannt bleiben und Sie sanft und gleichmäßig atmen. Auf diese Weise zentrieren sich Ihre Energien im dritten Auge.
4. Meditationsabschnitt:
  • Schließen Sie die Augen und seien Sie still.

Mit Meditationsanleitung auf einem MPEG-Video!

Georg Deuter, der unter dem Künstlernamen Deuter bekannt ist, wurde in Deutschland geboren und ist einer der ersten Multi-Instrumentalisten. Ein fast tödlicher Unfall, Einflüsse aus dem Sufismus sowie ein längerer Aufenthalt in Poona, Indien brachten ihn zu einem neuen Musikverständnis. Deuter begann ethnische und atmosphärische Musik mit Rockmusik und Naturgeräuschen zu verbinden. Seine zwischen 1974 und 1980 im indischen Ashram komponierten Meditationen werden weltweit im therapeutisch-medizinischen Bereich eingesetzt. Deuter lebt heute in den USA.

  • Erste Phase 15:00
  • Zweite Phase 15:00
  • Dritte Phase 15:00
  • Vierte Phase - Stille 15:00

Gesamtspieldauer: 01:00:00 min


Weitere Titel von: Osho Deuter
Versandgewicht: 0,11 Kg
CD Format: CD
Sprache: Englisch
Label: New Earth Records
EAN/ISBN/UPC: 0714266980128
Veröffentlichung: 01.04.1999
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