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Beschreibung

Genre: Meditation, geführt

Diese beiden CDs unterstützen Sie mit leicht verständlichen Übungen und Unterweisungen, wieder gut ein- und durchschlafen zu können. Am Ende der Abend-CD werden Sie mit einer Fantasiereise und meditativer Musik direkt in den Schlaf geleitet. Die Morgen-CD unterstützt Sie mit den Wecktönen eines Zen-Weckers beim sanften Aufwachen und führt Sie durch ihre persönliche Morgenzeremonie. Haben Sie einen Traum mitgebracht, gibt es ausreichend Hinweise, die Bilder des Traumes nutzbar zu machen.

  • CD 1: Der Tag-Nacht-Rhythmus 4:31
  • CD 1: Schlafplatzgestaltung 4:07
  • CD 1: Selbstüberprüfung bei Schlafstörungen 2:52
  • CD 1: Tagesausklangszeremonien 2:53
  • CD 1: Übung zum Loslassen des Tages 7:33
  • CD 1: Nachtbriefkasten 3:24
  • CD 1: Übung zum Einschlafen 13:18
  • CD 2: Zen-Wecker 13:57
  • CD 2: Aufwachen 5:13
  • CD 2: Fragen an den Traum 4:48
  • CD 2: Morgenbriefkasten 2:06
  • CD 2: Traumarbeit durch Malen 14:15
  • CD 2: Über das Träumen 3:17
  • CD 2: Morgenmeditation 5:05

Gesamtspieldauer: 01:27:19 min


Versandgewicht: 0,16 Kg
EAN/ISBN/UPC: 4036067130462
Veröffentlichung: 01.10.2006
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