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Beschreibung

Angeleitete Meditationen

Sie suchen eine Anleitung für Ihre Yoga-Meditation? Dann sollten Sie diese CD von Anna Trökes ausprobieren! Yoga wird von immer mehr Menschen als ein höchst wirkungsvoller Weg zu körperlicher und geistiger Gesundheit, zu Harmonie und Lebensfreude erlebt. Im Yoga wirkt der Körper auf den Geist ein - und der Geist auf den Körper.

Um diese meditative Dimension des Yoga geht es auf dieser CD, die ein großes Spektrum an einfachen und komplexeren geleiteten Meditationen bietet. Die Yogameditationen sind eingebettet in meditative Musik, die zusätzlich eine Atmosphäre der Ruhe und Gelassenheit schafft.

Anna Trökes unterrichtet seit über 25 Jahren, hat eine eigene Yoga-Schule in Berlin und lehrt innerhalb der Yogalehrer-Ausbildungen des Berufsverbandes Deutscher Yogalehrer (BDY), der Schweizer Yoga-Gesellschaft (SYG) und des Berufsverbandes Österreichischer Yogalehrer (BÖY). Sie ist auch als Rückenschulleiterin und Heilpraktikerin ausgebildet und integriert dieses Wissen in ihren Yoga-Unterricht.

  • Einführung Kevala Pranayama 5:55
  • Shambhavi mudra 2:50
  • Geführte Meditation nach Patañjali 4:16
  • Meditation über Liebe und offene Freundlichkeit (Die maitri-Meditation) 7:36
  • Meditation mit Hilfe der Symbole der fünf Elemente 10:47
  • Die Stufen der Meditation der fünf Verhüllungen 13:56
  • Das Meditieren mit Hilfe der Einpunktigkeit (ekagrata) im Kopf (Vijñana Bhairava, Vers 34) 3:09
  • Das Meditieren mit Hilfe der Einpunktigkeit (ekagrata) im Herzen (Vijñana Bhairava, Vers 49) 2:59
  • Das Meditieren der Mitte (madhya) und der Leere (sunyata) (Vijñana Bhairava, Vers 44/43) 5:38
  • Mithilfe des OM das Denken auflösen 6:09

Gesamtspieldauer: 01:03:15 min


Weitere Titel von: Anna Trökes
Versandgewicht: 0,11 Kg
CD Format: CD
Sprache: Deutsch
Label: Theseus
ISBN: 978-3-89620-241-3
EAN/ISBN/UPC: 9783896202413
Veröffentlichung: 2004
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