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Beschreibung

Eine angeleitete Yogastunde mit Susi Amendola

Atmen - Zentrieren - Stretchen - Meditieren - Entspannen! Yogalehrerin Susi Amendola führt Sie in englischer Sprache durch eine komplette Yoga-Einheit. Die Musik ist von Frank Harris, der auch die erfolgreiche CD From the Cave heraus gebracht hat.

Für Anfänger ebenso geeignet wie für die tägliche Praxis geübter Yogis. Mit Fotos zur Anleitung der Übungen.

Susi Amendola bringt mehr als 30 Jahre Yoga-Praxis in ihren Unterricht ein. Sie ist Yoga-Lehrerin für Hatha- und Raja-Yoga und kennt sich auch mit der yogischen Ernährung aus. Außerdem ist sie Gründerin des Omaha Yoga & Bodywork Center, wo sie Unterrichtsprogramme entwickelt und Yogaunterricht gibt. Sie hat auch ein yogabasiertes Stress-Management entwickelt für Schulen, Firmen und Krankenhäuser.

Nr. Track
01 Introduction 2:44 Hörbrobe
02 Introduction to Centering 0:32
03 Centering Practice 6:03
04 Introduction to Postures (Asanas) 2:02
05 Postures Practice 25:06
06 Introduction to Breathing (Pranayama) 0:32
07 Breathing Practices 8:28
08 Introduction to Meditation (Dhyana) 1:00
09 Meditation Practices 7:31
10 Introduction to Relaxation (Shivasana) 0:51
11 Relaxation Practice 16:18
12 Prayer of Harmony 1:15
Gesamtspielzeit: 72:14


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CD Format: CD
Sprache: Englisch
EAN/ISBN/UPC: 606041195622
Veröffentlichung: 2005
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