Lernen Sie die wichtigsten Entspannungsmethoden kennen!

 

Wenn wieder einmal ein Termin den nächsten jagt und der Kopf nicht entscheidungsfreudig, klar und frei ist, dann ist es Zeit für eine wirkliche Pause. Sport und Bewegung halten den Körper fit, aber auch der Geist muss gepflegt werden. Daher sollte man ihn regelmäßig von unnötigem Ballast befreien und lernen, sich zu entspannen.

 

Ja, Entspannung kann man lernen! Eine angespannte Grundhaltung kann zur Gewohnheit unserer mentalen Führungsebene werden und es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Gewohnheiten vom Geist erlernt werden. Alles Erlernte kann jedoch, wenn wir es bewusst wahrnehmen, umstrukturiert bzw. neu gelernt werden - sofern wir einen Nutzen erkennen.

Um es gar nicht erst bis zum Burn Out kommen zu lassen, können Sie sich mit Hilfe dieser CD einen Überblick über die 3 wichtigsten Entspannungsmethoden verschaffen. Sie können dann selbst entscheiden, welche Methode für Sie am besten geeignet ist:

 

 

 

Maike Savidis ist Yogalehrerin (BDY/EYU) und Dozentin an Volkshochschulen. Sie unterrichtet in der Tradition des Himalaya Institutes und initiiert Sanjaya Yoga, welches besonderen Wert auf das inne halten legt und das Üben innerhalb der eigenen Grenzen vermittelt. Idee, Konzeption und gesprochener Text sind von ihr.