Deuter: Osho Dynamic Meditation
Diese Morgen-Meditation ist sehr dynamisch und vereint Schütteln, Atmentechniken,Tanzen, Mantras und Stille und hilft Ihnen Stress abzubauen, Gefühle auszuleben und schließlich zu entspannen.
Die Musik wurde von Deuter speziell zur Begleitung von Oshos Dynamic-Meditation geschaffen und fördert die Energie und Aktivität in jedem einzelnen Meditationsstadium.
1. Meditationsabschnitt:
- Atmen Sie chaotisch durch die Nase - so schnell und so heftig wie möglich. Nutzen Sie die natürlichen Bewegungen des Körpers, um mehr Energie zu bekommen. Fühlen Sie, wie sie zunimmt. Aber erlauben Sie ihr nicht, sich schon in der ersten Phase auszutoben.
2. Meditationsabschnitt:
- Explodieren Sie! Lassen Sie alles raus, was herausbrechen will: Schreien, Brüllen, Weinen, Hüpfen, Schütteln, Tanzen, Singen, Lachen.
3. Meditationsabschnitt:
- Springen Sie mit erhobenen Armen auf und ab und rufen Sie dabei das Mantra "Huh! Huh! Huh!" so tief aus dem Bauch heraus wie nur möglich. Geben Sie alles, erschöpfen Sie sich total.
4. Meditationsabschnitt:
- Stop! Erstarren und bleiben Sie genau in der Position, in der Sie gerade sind. Beobachten Sie alles, was mit Ihnen geschieht.
5. Meditationsabschnitt:
- Gehen Sie mit der Musik, tanzen Sie, drücken Sie Ihren Dank an die Schöpfung aus und nehmen Sie dieses Glücksgefühl mit in den Tag.
"Dies ist eine Meditation, bei der du hellwach und achtsam sein musst. Bleibe Zeuge, verliere dich nicht." - Osho
Georg Deuter, der unter dem Künstlernamen Deuter bekannt ist, wurde in Deutschland geboren und ist einer der ersten Multi-Instrumentalisten. Ein fast tödlicher Unfall, Einflüsse aus dem Sufismus sowie ein längerer Aufenthalt in Poona, Indien brachten ihn zu einem neuen Musikverständnis. Deuter begann ethnische und atmosphärische Musik mit Rockmusik und Naturgeräuschen zu verbinden.Seine zwischen 1974 und 1980 im indischen Ashram komponierten Meditationen werden weltweit im therapeutisch-medizinischen Bereich eingesetzt. Deuter lebt heute in den USA.
TIPP: Wenn Sie mehr über Deuter erfahren möchten, lesen Sie bitte hier: http://www.ongnamo-versand.de/blog/tag/deuter
| Nr. |
Track |
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| 01 |
Erster Abschnitt (Atemtechnik) 10:00 |
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| 02 |
Zweiter Abschnitt (Schütteln) 10:00 |
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| 03 |
Dritter Abschnitt (Mantra, Hüpfen) 10:00 |
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| 04 |
Vierter Abschnitt (Stehen) 15:00 |
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| 05 |
Fünfter Abschnitt (Meditation) 15:00 |
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Gesamtspielzeit: 60:00 |
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