Yoga Nidra ist eine sehr wirkungsvolle Technik, die man auch als Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit bezeichnen kann. Sie wird in der Rückenlage mit geschlossenen Augen ausgeführt.

 

"Nidra" heisst übersetzt Schlaf. Es geht hier um eine bewusste Form des Schlafens, um einen aufnahmebereiten und durchlässigen Zustand. In ihm können sich überholte Denk- und Verhaltensmuster sowie Blockaden und deren Ursprung zeigen. Dies ist der erste Schritt zum Loslassen veralteter Vorstellungen und Ideen. So kann Raum für kreatives Erleben, höhere Inspiration und tiefe Weisheit entstehen.

 

Ein wunderbarer Effekt von Yoga Nidra ist eine absolute Tiefenentspannung auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene.

 

Claudia Eva Reinig ist Diplom-Yogalehrerin und Ausbilderin für YogalehrerInnen in der Schweiz. Sie leitet Weiterbildungen und Workshops im In- und Ausland. Claudia Eva Reinig lebt in der Schweiz und in den Wintermonaten in Indien. Vertiefte Studien des Yoga, des Yoga Nidra, der Meditation und des Buddhismus inspirieren ihre Arbeiten.

 

Nr.	Track
01	Einleitung 2:57
02	Yoga Nidra I 23:00
03	Yoga Nidra II 37:43
	Gesamtspielzeit: ca. 63:00