Die fünf Stufen der Yoga-Meditation nach Patanjali

Der bekannte Yogalehrer Remo Rittiner stellt Ihnen hier eine Meditationstechnik vor, die auf fünf Gliedern des Yoga nach Patanjali beruht. Dabei wird bewusst der Atem verlängert und der Atem und der Energiefluss om Körper beobachtet. Der Geist wird in der Wahrnehmung der Energiezentren (Chakras) gesammelt. In der letzten Stufe der Meditation öffnen und versenken Sie sich in das Licht. Remo Rittiner ist Gründer von Ayur Yoga in der Schweiz. Zusammen mit seiner indischen Frau, der Ayurveda-Ärztin Asmita Rittiner, leitet er das Ayur Yoga Center in Zürich. In der Schweiz bildet er Ayur YogalehrerInnen und YogatherapeutInnen aus. Vom internationalen Yogatherapieverband IAYT wurde er als Berater gewählt. Bei den Seminaren von Rüdiger Dahlke erteilt er regelmäßig Yogaunterricht.

Nr.	Track
	Patanjali Meditation 33:09
01	Stihra Sukhamasanam - Stabile und leichte Haltung
02	Pranayama - Ausdehnung des Atems
03	Dharana - Anhaltende Ausrichtung
04	Dhyanam - Anhaltende tiefe Konzentration führt zur Meditation
05	Samyama - Versenkung in das Licht auf dem Scheitelpunkt bringt in den Kontakt mit der Weisheit der erleuchteten Wesen
	Gayatri Mantra Meditation 13:06
01	Lasst uns das höchste, unbeschreibliche göttliche Sein verehren und die schöpferische Kraft, die sich durch die Sonne offenbart. Lasst uns über das strahlende Licht meditieren, welches alle Unwissenheit auflöst und uns die höchste Wirklichkeit offenbart.
	Gesamtspielzeit: 46:14