Kamal: Osho Chakra Breathing Meditation
Aktive Atemmassage der sieben Chakren
Die Chakra Breathing Meditation lässt Sie jedes Ihrer sieben Chakren erfahren! Diese aktive Meditation setzt schnelles, tiefes Atmen sowie Körperbewegung ein, um die Chakren zu öffnen, zu beleben und bewusst zu machen. Die speziell von Karunesh geschaffene Musik bildet die passende Begleitung und fördert die Energie und die Aktivitäten.
Das letzte Stück beinhaltet, wie die meisten der Osho-Meditationen, 15 Minuten Stille. Das Ende der Stille wird mit einem Gong signalisiert.
1. Meditationsabschnitt:
- Stellen Sie sich schulterbreit hin und lassen Sie den Körper entspannt und locker. Mit offenem Mund atmen Sie tief und schnell in Ihr erstes Chakra, das Hara. Atmen Sie schnell wieder aus. Atmen Sie solange dorthin, bis Sie eine Glocke hören und wechseln Sie dann ins zweite Chakra.
- Bei jedem Glockenzeichen steigen Sie ein Chakra höher bis zum siebten Chakra, dem Kronenschakra. Dort sollte Ihr Atem etwa doppelt so schnell und sanft sein wie im Hara. Nach dem siebten Chakra sind drei Glocken zu hören. Drehen Sie die Atemrichtung um und gehen Sie von oben nach unten durch die Chakren bis Sie wieder im ersten Chakra angekommen sind.
- Nach dem ersten Durchgang stehen Sie einige Minuten still, bevor Sie erneut starten. Dieses auf- und abwärts Atmen wird dreimal wiederholt.
2. Meditationsabschnitt:
- Setzen Sie sich entspannt hin und seien Sie still.
Kamal hat nach seiner Ausbildung zum klassischen Gitarristen in Deutschland in verschiedenen Bands gespielt, bevor er 1984 die Synthesizer für sich entdeckte und in seine Arrangements integrierte. Seine Musik lässt sich schwer kategorisieren: Sie ist dynamisch und doch beruhigend, feierlich und auch besinnlich. Eine Stilrichtung geht in langsame bis lebendige Intrumental-Balladen und Weltmusik, die melodiös und von Trommel und Perkussion geprägt ist. In seiner anderen Stilrichtung sind sehr ruhige und meditative Kompositionen anzutreffen, die bei Therapeuten sehr beliebt sind.
| Nr. |
Track |
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| 01 |
Erster Abschnitt 45:00 |
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| 02 |
Zweiter Abschnitt (Stille)15:00 |
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Gesamtspielzeit: 60:00 |
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