Mit Atemtechnik und Entspannung zu Stille und Frieden

Diese Meditationstechnik wird am Abend durchgeführt und beinhaltet vier Abschnitte von jeweils 15 Minuten. Die ersten beiden Meditations-Abschnitte dienen der Vorbereitung für den spontanen Latihan in dem dritten Abschnitt. Wenn die Atmung im ersten Abschnitt korrekt durchgeführt wurde, gibt der Kohlendioxidanteil im Blut Ihnen ein erhebendes Gefühl, als wären Sie hoch oben auf dem Gourishankar (Mt. Everest)!

Diese Musik wurde von Deuter speziell zur Begleitung von Oshos Gourishankar-Meditation geschaffen und fördert die Energie und Aktivität in jedem einzelnen Meditationsstadium.

Die Meditation ist in vier Abschnitte aufgeteilt, wobei der letzte Abschnitt die Meditationsphase ist und deshalb nur Stille beinhaltet. Dieses kann beim ersten Hören zu Irritationen führen, ist aber kein Herstellungsfehler! Der letzte Abschnitt endet mit einem Gong.

1. Meditationsabschnitt:

• Setzen Sie sich hin und schließen Sie die Augen. Atmen Sie tief durch die Nase ein und füllen Sie Ihre Lungen. Halten Sie die Luft so lange wie möglich an. Dann atmen Sie langsam durch den Mund aus und halten die Lungen so lange wie möglich frei. Führen Sie diesen Atem-Kreislauf während dieses Abschnitts aus, bis ein Gong ertönt und dieser Abschnitt endet.

 2. Meditationsabschnitt:

• Kehren Sie zur normalen Atmung zurück und richten Sie Ihren Blick unscharf auf eine Kerzenflamme oder ein blaues Flackerlicht. Halten Sie Ihren Körper ruhig.

• Stehen Sie mit geschlossenen Augen auf und bewegen Sie Ihren Körper ganz locker. Erlauben Sie Ihrem Körper sich so zu bewegen, wie er es gerne möchte. Folgen Sie einfach den Bewegungen Ihres Körpers. 

• Legen Sie sich auf den Boden. Halten Sie die Augen geschlossen und bleiben Sie unbeweglich und still. Das Ende der Meditation wird mit einem Gong angezeigt.

Mit einem Anleitungs-MPEG-Video für den PC, auf dem der Ablauf der OSHO-Gourishankar-Meditation zu sehen ist!

'Bleibt die Musik nur im Bereich des Verstandes oder des Künstleregos, kann sie nicht wirklich tief gehen. Doch wird das gesamte Universum hineingelassen, dann werden die Menschen im Innersten berührt, emporgehoben.' - Deuter  

Georg Deuter, der unter dem Künstlernamen Deuter bekannt ist, wurde in Deutschland geboren und ist einer der ersten Multi-Instrumentalisten. Ein fast tödlicher Unfall, Einflüsse aus dem Sufismus sowie ein längerer Aufenthalt in Poona, Indien brachten ihn zu einem neuen Musikverständnis. Deuter begann ethnische und atmosphärische Musik mit Rockmusik und Naturgeräuschen zu verbinden. Seine zwischen 1974 und 1980 im indischen Ashram komponierten Meditationen werden weltweit im therapeutisch-medizinischen Bereich eingesetzt. Deuter lebt heute in den USA.

TIPP: Wenn Sie mehr über Deuter erfahren möchten, lesen Sie bitte hier: http://www.ongnamo-versand.de/blog/tag/deuter

Nr.	Track
01	Erster Abschnitt  15:00
02	Zweiter Abschnitt 15:00
03	Dritter Abschnitt 15:00
04	Vierter Abschnitt (Stille und Gong) 15:00
	Gesamtspielzeit: ca. 60:00