Anna Trökes: Yogameditation
Angeleitete Meditationen
Sie suchen eine Anleitung für Ihre Yoga-Meditation? Dann sollten Sie diese CD von Anna Trökes ausprobieren! Yoga wird von immer mehr Menschen als ein höchst wirkungsvoller Weg zu körperlicher und geistiger Gesundheit, zu Harmonie und Lebensfreude erlebt. Im Yoga wirkt der Körper auf den Geist ein - und der Geist auf den Körper.
Um diese meditative Dimension des Yoga geht es auf dieser CD, die ein großes Spektrum an einfachen und komplexeren geleiteten Meditationen bietet. Die Yogameditationen sind eingebettet in meditative Musik, die zusätzlich eine Atmosphäre der Ruhe und Gelassenheit schafft.
Wir empfehlen zur Vertiefung das Buch "
Yogameditation" von
Anna Trökes.
Anna Trökes unterrichtet seit über 25 Jahren, hat eine eigene Yoga-Schule in Berlin und lehrt innerhalb der Yogalehrer-Ausbildungen des Berufsverbandes Deutscher Yogalehrer (BDY), der Schweizer Yoga-Gesellschaft (SYG) und des Berufsverbandes Österreichischer Yogalehrer (BÖY). Sie ist auch als Rückenschulleiterin und Heilpraktikerin ausgebildet und integriert dieses Wissen in ihren Yoga-Unterricht.
| Nr. |
Track |
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| 01 |
Einführung |
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| 02 |
Shambhavi Mudra |
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| 03 |
Geführte Meditation nach Patanjali |
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| 04 |
Meditation über Liebe und offene Freundlichkeit |
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| 05 |
Meditation mit Hilfe der Symbole der fünf Elemente |
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| 06 |
Die Stufen der Meditation der fünf Verhüllungen |
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| 07 |
Das Meditieren mit Hilfe der Einpunktigkeit im Kopf |
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| 08 |
Das Meditieren mit Hilfe der Einpunktigkeit im Herzen |
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| 09 |
Das Meditieren der Mitte und der Leere |
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| 10 |
Mit Hilfe des OM das Denken auflösen |
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Gesamtspielzeit: ca. 64:00 |
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