Patricia Thielemann hat das effektive Übungsprogramm dieser CD speziell zur Stärkung des Rückens ausgearbeitet und führt Sie mit Ihrer klaren und angenehmen Stimme wunderbar durch die Yogastunde.
Sie müssen lediglich Ihre Yogamatte ausbreiten und den
präzisen, leicht verständlichen Anweisungen folgen, die untermalt werden von der hingebungsvollen Musik von
WAH!
Bei bewusster und regelmäßiger Anwendung können Verspannungen gelindert, die Wirbelsäule stabilisiert und der Selbstheilungsprozess aktiviert werden. Das beiliegende Booklet zeigt detailliert anhand von vielen Fotos die Übungsabfolgen.
Geeignet für Neueinsteiger und Yogapraktizierende mit Vorkenntnissen. Ideal für zuhause oder unterwegs.
Rezension 'Yoga Aktuell':
"Diese Yoga CDs sind fast wie eine Yogastunde bei Spirit Yoga. Die Hörer müssen nichts tun, als die Yogamatte auszubreiten und sich den Anleitungen hinzugeben. Patricias klare, schöne Stimme führt durch das Übungsprogramm. Die Bewegungen werden von der Präsenz ihrer Stimme getragen, und breiten sich darin aus wie auf dem Boden von Spirit Yoga. Im Hintergrund läuft Musik von WAH!, mal sanft, mal intensiver, immer passend zu den Asanas.(...) Ein ideales Übungsprogramm für Zuhause, das nicht nur den Körper anspricht." - (Von Julia Johannsen aus Yoga Aktuell N°51: Rezensionen, Ausgabe August ´08 / September ´08, S. 89/90)
Patricia Thielemann ist die Gründerin von Spirit Yoga, einem Yogastudio in Berlin. Sie ist Yogalehrerin, unterrichtete mehrere Jahre in Los Angeles und hat eine Zusatzausbildung in Schwangerschaftsyoga. Ihr Unterrichtsstil wurde u. a. durch die bekannte Yogalehrerin Ana Forrest beeinflusst.
| Nr. |
Track |
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| 01 |
Warm-Up/ Nackenstrecker 13:13 |
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| 02 |
Übergang Sonnengrüße 20:15 |
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| 03 |
Entspannung 10:48 |
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Gesamtspielzeit: ca. 44:00 |
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