Anders-Hoepgen: Die Hatha Yoga-Schule Stufe 2 - für Fortgeschrittene
Geführte Übungen mit Musikbegleitung aus dem Sampoorna Yoga
Diese Übungen werden von dem erfahrenen Yogalehrer Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen angeleitet und sind für fortgeschrittene Yogis gedacht. Das halbstündige Yoga-Set wird von angenehmer Musik begleitet (Yogi Hari "Shanti").
Der CD liegt eine bebilderte Kurzanleitung bei, die hilft, die Übungen auszuführen. Wir empfehlen zu dieser CD das Buch "Die Hatha Yoga-Schule" von Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen, das die einzelnen Übungen detailliert beschreibt und abbildet.
Hinweis: Für Fortgeschrittene geeignet, Vorkenntnisse sind erforderlich. Falls Sie Zweifel haben, ob Sie Yoga machen können, sollten Sie vorher einen Arzt fragen. Die Übungen auf den CDs ersetzen keine ärztliche Behandlung. Studien belegen allerdings die positive Wirkung von Yoga auf die Gesundheit. Außerdem hilft Yoga nachweislich, den Alltagsstress besser zu meistern und ruhiger und gelassener zu werden.
Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen, Jahrgang 1973, kam schon in jungen Jahren mit Meditationstechniken in Kontakt. Er ist seit 2001 Yogalehrer (BYV), seit 2004 lebt er in einem Ashram in Florida und trägt den Titel Sampoorna Yogameister, der ihm von Guru Shri Yogi Hari verliehen wurde. Seitdem gibt er regelmäßig Fortbildungen für Yogalehrer.
| Nr. |
Track |
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| 01 |
Entspannungslage OM 2:39 |
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| 02 |
Wechselatmung 4:33 |
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| 03 |
Sonnengruß 6:56 |
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| 04 |
Beinübung 1:16 |
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| 05 |
Schulterstand 1:23 |
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| 06 |
Halbes Rad 1:13 |
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| 07 |
Vorwärtsbeuge 1:49 |
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| 08 |
Kobra 1:24 |
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| 09 |
Vogel 0:30 |
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| 10 |
Kindhaltung 0:18 |
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| 11 |
Drehsitz 2:02 |
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| 12 |
Endentspannung 5:59 |
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| 13 |
OM 1:32 |
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Gesamtspielzeit: ca. 32:00 |
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