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Beschreibung

Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst

Erkunden Sie Ihr Bewusstsein - undogmatisch und praxisnah!

Meditation wird oft dem Bereich Religion und Esoterik zugeordnet, was bei Skeptikern leicht zu einer ablehnenden Haltung führt. Ulrich Ott dagegen vereint in sich den rationalen Wissenschaftler mit dem langjährig Praktizierenden und vermittelt in diesem Hörbuch sowohl fundiertes Hintergrundwissen als auch konkrete Übungsanweisungen.

In fünf Schritten gelangen Sie zu einer richtigen Sitzposition, förderlichen Atmung, Klärung emotionaler Regungen, Betrachtung des gedanklichen Bewusstseinsstroms und schließlich zu dem Punkt, wo in Stille der Übergang "vom Denken zum Sein" stattfindet. Hier können Sie in einem entleerten Bewusstsein spirituelle Erfahrungen machen.

Dr. Ulrich Ott ist Diplom-Psychologe und erforscht seit über 10 Jahren an der Universität Gießen veränderte Bewusstseinszustände und Meditation. Außerdem lehrt er im Fachbereich Psychologie Yoga und Meditation.

  • Vorwort
  • Einführung
  • Körperhaltung
  • Meditationsübungen
  • Checkliste
  • Atmen
  • Meditationsübungen
  • Fühlen
  • CD2: Meditationsübungen
  • CD2: Denken
  • CD2: Meditationsübungen
  • CD2: Sein
  • CD2: Meditationsübungen
  • CD2: Informelle Achtsamkeitsübungen
  • CD2: Ausblick

Gesamtspieldauer: 140 Minuten



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Veröffentlichung: 25.05.2016
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