Diese geführte Meditation ins eigene Körper-Haus verhilft zu einer ehrlichen Bestandaufnahme von dessen augenblicklicher Situation und zu seiner Akzeptanz. Daraus ergibt sich eine ebenso ehrliche Einschätzung realistischer Entwicklungsmöglichkeiten auf dieser Ebene und damit die ideale Ausgangsbasis für Schritte zu mehr Gesundheit, Körpergefühl und -intelligenz. Wer über Bewegung, Ernährung und Entspannung mehr für sich und sein Leben erreichen will, findet auf dieser Reise mehr als einen Einstieg. Die zweite Meditation bringt im Stil der geführten Meditation, fließend ineinander übergehende Übungen, für ein durch- gängiges Dehnungs- und Kräftigungsprogramm der wichtigsten Muskelgruppen, um Tag und Leben geschmeidiger anzugehen und durchzustehen.
Bestandaufnahme - Selbstbild 35:00
Dehnungs- und Kräftigungsübung 24:34
Gesamtspieldauer: 00:59:34 min
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4036067306546
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