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Beschreibung

Sanfte Gymnastik mit Jana Iger angeleitet von Lumira

Mit den stetig steigenden Anforderungen unseres Alltags geraten Körper und Geist schnell aus der Balance. Um beide wieder in Einklang zu bringen, hat Bestsellerautorin Lumira gemeinsam mit der russischen Heilerin Jana ein sanftes, wirkungsvolles Übungsprogramm für zu Hause entwickelt, das Verspannungen und Energieblockaden löst und die Vitalität steigert. So wird der gesamte Körper verjüngt, die Intuition geschärft und die persönliche Ausstrahlung vergrößert - ideal für alle, die einen sanften Weg zu Schönheit und Gesundheit suchen.

Kurz-Programm (20 Min.): Der sanfte Start in den Tag. Dehnungen und fließende Bewegungen erden den Körper und spenden Energie.

Intensiv-Programm (40 Min.): Die Erweiterung des Kurz-Programmes durch Bodenübungen, die den Körper straffen und die Muskulatur aufbauen.

Chakra-Programm (30 Min.): Aktivierung der Chakren durch gezielte Engergiearbeit, wohltuendes Abklopfen und durch Meditation.

Text und Stimme von Lumira
Darsteller: Lumira, Jana Iger
Musik von: Sayama, Annette Knur
Kamera und Produktion: Juan Carlos Recalde
Länge: 90 Minuten
FSK 0 Jahre


Versandgewicht: 0,11 Kg
EAN/ISBN/UPC: 9783955501556
Veröffentlichung: 09.2015