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Description
Meditieren mit natürlicher und aufrechter Haltung
Die positiven Wirkungen von Meditation sind inzwischen sehr bekannt und gut erforscht. Meditation ist anerkannt als effektives Mittel gegen Stress und wichtiger Bestandteil vieler Therapien. Für die Meditationspraxis hat sich eine Meditationsbank bewährt.
Die Bank COMFORT ist eine Meditationsbank aus massivem Buchenholz mit gerader Sitzfläche, eingerückten Seiten die vorne unten leicht abgerundet sind. Dadurch kann im Kniesitz der Meditationshocker leicht nach vorn gekippt und die Wirbelsäule aufgerichtet und ausbalanciert werden. Die aufrechte Haltung fördert den Energiefluss und die tiefe, beruhigende Bauchatmung.
Das zeichnet die Meditationsbank COMFORT aus:
- Natürliches Material - massive Buche
- Für das leichte Kippen und den aufrechten Sitz sind die Standbeine vorne abgerundet
- Gute und stabile Verarbeitung durch gedübelte Holzverbindungen
- Angenehme Größe der Sitzfläche: 45 x 17 cm
- 3 lieferbare Höhen für unterschiedliche Körpergrößen: 19 cm, 21 cm und 23 cm. Die Höhe 23 cm empfehlen wir erst ab ca. 1,90 m Körpergröße.
Zu dieser Meditationsbank empfehlen wir die passende Auflage. Eine klappbare Meditationsbank finden Sie im Modell COMFORT-Traveloder WORLD Travel.
So gesund ist regelmäßige Meditation
Gerade in der Zeit des zunehmenden Drucks auf den Menschen zeigt sich die positive Wirkung von Meditation. Es gibt inzwischen viele Forschungsergebnisse, die dieses bestätigen. So hilft Meditation, zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und wird bei vielen Krankheiten empfohlen, wie z.B. Depression, Migräne, Bluthochdruck oder Diabetes. Auch Schmerzen werden in der tiefen Entspannung besser ertragen, wie Untersuchungen ergeben haben.
Vieles davon ist in der Hörbücher-Reihe Gesund durch Meditation von dem Arzt Jon Kabat-Zinn beschrieben, die noch immer zu den Bestsellern gehört.
Auswahlkriterien für Ihre Meditationsbank
- Körpergröße - je größer, desto höher sollte die Bank sein
- Größe der Sitzfläche - hängt von Körperbau und Vorliebe ab
- Material und Farbe - ganz nach persönlichem Geschmack
- Funktionen - klappbar zum Mitnehmen, integrierte Tragegriffe, Höhenverstellung usw.
- Komfort - gepolstert oder nicht, ggf. mit Auflage ergänzbar
- Körperliche Einschränkungen - z.B. Knie- oder Rückenprobleme brauchen spezielle Lösungen
- Preisrahmen - alles möglich: vom günstigen Modell bis zum ausgeklügelten Designer-Stück
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